디지털디톡스1 디지털 디톡스 이것은 나를 되찾는 가장 확실한 방법 스마트폰과 컴퓨터 없이 하루라도 살아가는 것이 상상되지 않는 시대입니다. 깨어 있는 내내 손에 쥐고 있는 화면은 어느새 우리의 감정, 시간, 관계까지 지배하고 있죠. 편리함 속에 갇힌 채로 지치고 있다는 느낌, 여러분도 받지 않으셨나요?이 글에서는 단순히 ‘디지털 기기를 끊는 것’을 넘어, 삶의 속도와 감각을 되찾는 디지털 디톡스에 대해 이야기합니다. 어렵지 않게 시작하고 실천할 수 있는 방법들로 구성했어요. 1. 왜 우리는 디지털 디톡스가 필요한가?요즘 사람들은 하루 평균 4~6시간 이상 스마트폰을 사용한다고 합니다.SNS, 뉴스, 쇼핑, 메신저까지 정보와 자극이 넘치는 세상에서 우리는 끊임없이 반응하고 있습니다.하지만 그만큼 집중력은 흐트러지고, 마음은 조급해지고, 수면의 질도 떨어지고 있죠.디지털.. 2025. 6. 20. 이전 1 다음
