번아웃해소1 심리적 번아웃 해소 방법 무기력한 나를 위로하는 시간, 심리적 번아웃 해소 방법가끔은 아무 이유 없이 지치는 날이 있습니다. 모든 걸 하고 있음에도 성취감은커녕 허무함만 남고, 아무리 자도 피로는 가시지 않으며, 무엇을 하든 마음이 따라오지 않지요. 누군가는 이런 감정을 "번아웃"이라고 부릅니다. 단순히 피곤한 것이 아니라, 몸과 마음이 동시에 탈진한 상태. 우리는 스스로를 몰아붙이며 살아가다가 어느 순간 감정도, 의욕도 바닥난 채 멈춰서게 됩니다.번아웃은 누구에게나 찾아올 수 있습니다. 일하는 사람뿐 아니라 육아를 하는 부모, 공부에 집중하는 학생, 인간관계에 에너지를 쏟는 모든 이들이 번아웃의 주인공이 될 수 있어요. 중요한 것은 이 상태를 부끄럽게 여기지 않고, 지금 나에게 필요한 것은 ‘다시 달리는 것’이 아니라 ‘잠시 .. 2025. 7. 1. 이전 1 다음
